久しぶりの更新

しばらく更新が滞ってました(-_-)

仕事が繁忙期に入り、練習時間の確保やモチベーションの維持に苦労してます(＞_＜)どんな状況であれ自分で決めた事はやり通さないといけませんね。

更新していなかった期間のメニュー↓

8/5 AM：21KPR PM:15KPR
8/6 jog30'
8/7 Rest
8/8 Rest
8/9 jog70'
8/10 jog70'
8/11 Rest
8/12 1.4K×10（TOTAL52'59"　6/24より約30秒短縮）
8/13 jog40'
8/14 jog100'


ちょっとRestが多かったり短いjogが多いですが…

残暑に負けず頑張ります！