本日はアクティブレスト気味にjog50'。なんとなく足首や膝の動きが悪いなと思い、ペースを落として細かく動きを確認すると左ふくらはぎのハリから違和感が来ている様でした。昨日の練習の登り坂の影響かな？(-_-;)セルフマッサージでケアしてから寝る事にします。
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年齢も性別も国籍も宗教も地位もキャリアも関係ない…誰が一番速いか…走っている時間は最高に自由になれるんです。
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