3回目

Yusuke
2014年01月26日 21:14 visibility61

1/23:rest
1/24:rest
1/25:AM jog25' PM jog73'
1/26:AM 30KPR(合同練習) PM:jog35'

今月3回目の30KPR。いつもの様に5K×6周で行いました。

Total 1:53'06"
Lap:19'45"-19'19"-18'50"-18'37"-18'31"-18'03"

30Kの距離には慣れてきた感じです。そろそろ30K以上の距離もやらないといけませんね(~_~;)

まずは4'00"ペースで40K走か⁈
長いなぁ〜（笑）