クロスカントリー

本日は合同練習日。
メニューは一周2Kのクロスカントリーコース×10周。

久しぶりのクロカンメニューで、非常に堪えました(~_~;)
かなりグッタリ…よくよく考えれば山の中を20K走り込むわけだからかなり強度が高いメニューですね。


午後はチームの仲間とバーベキューでした。
練習に遊びに有意義な休日でした。