ヒント！

Yusuke
2013年05月10日 22:24 visibility60

jog73'+750×2(2'21、2'11)

jogの後にスピードを入れてみました。
シューズはjog用のベアフット系シューズのまま…

ひとまず一本目は余裕を持ってフォームを意識、二本目は2'15を必ず切る事を意識して行いました。

一本毎に違った目的を持たせると見えてくるものもあります。今後のメニュー作成のヒントが掴めた気がします(^^)

また色々と試してみよう！