体型の変化

去年の大幅な減量で

　内臓脂肪、皮下脂肪は減って

　　ウェスト周りは大幅に減り

　　　尻も小さくなったが

　脇腹の贅肉は半分しか改善されなかった。

今年の減量では

　フクラハギと太腿の贅肉がかなり取れて

　　脇腹の贅肉は更に取れて

　　　体型には大きな改善が見られた。

体脂肪率からすると

　まだ改善の余地はありそうなので

　　引き続きトレーニングは続けていく。

ＢＭＩも現時点で23ポイント台なので

　これを22-21ポイント台にしたい。