今日の自主練で得たもの

今日は朝から秋晴れのいいお天気で、朝9時過ぎからひとりで公園練習してきました。[d1]

いつもどおり、軽いアップのあとネットスローで肩をつくります。

遠投も意識して、大きく身体が使えるよう調整しながら。

で、いつもの18.44メートルより2メートルくらい後ろからストライクゾーンに投げこみます。

最初はなかなか鋭くいけないのですが、うまく身体が使えると2メートル後ろからでもストライクがとれます。[d231]

これで納得できるスローができれば、いよいよ規定の距離から。

最初の30球くらいはストレートで、最初はど真ん中から慣れればコーナーめがけて。

ストレートも納得できれば、次はスライダーやチェンジアップなどの変化球。

最近はいろんな人のアドバイスを考えて、下半身主体でリリースポイントを充分意識することで変化球のコントロールが幾分安定してきました。

今日もストレートと交互に1時間くらい投げましたけど、抜けて大きくはずれる球が本当に少なくなりました。

大きくはずれてもボール2つ分くらいですか、わりときわどいストライクゾーンにはいってくれます。[d230]

今までは2時間投げてもストライクに入るスライダーなんて数えられるほどでしたから。

試合でなげてもおおきく抜けて暴投、ワイルドピッチになるので怖くてなげれませんでした。[d276]

今度の23日はチーム練習です。バッティング練習ではバッティングピッチャー志願です。

フリーは打ちやすい球なげますが、シートバッティングは本気で配球考えてチームメイトと真剣勝負してきます。

これで自信つけて、こんどこそ試合は抑えられるピッチングをしたいものです。[d228]

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