ウォーキング

今朝は5時過ぎに起きて久しぶりに散歩＾０＾

アキレス腱やふくらはぎが弱っているのか多少痛みがあります。

原因は多分、運動過多ではと思っております。

散歩しながら6時半になったのでNHKでのラジオ体操、第一＆第二までこなしました。

４０００歩ぐらい歩くと長久手のコメダ（喫茶店）があったので休憩。

モーニングは美味しいトースト＆ゆで卵にカップいっぱい入った珈琲で楽しみ

外へ出ると小雨が・・・・急ぎ足で帰宅です＾０＾；