今年は改造

今年は身体を改造したいと思います 毎年今年は頑張るといっていてもなかなか結果が出ない しかも手首骨折で完治の見込みがないためここ数年ただ太るばかり こーなったらまず体脂肪を落とすために毎日の缶コーヒーをしばらくやめて歩くことを常に意識していこうと思います 食べる時はしっかりたべてもいいからしっかり動きたいと思います

何かオススメエクササイズなどもし情報があったら教えてくださいね