草野球冬のトレーニングのベストな方法

この時期は一番身体を動かさなくなります。
そりゃそうです。体調も崩しやすいし寒いからなかなか動きたくないしですね。
野球も毎週あるわけではないのでこんなときはどんな練習方法があるのでしょうか。
色々あると思いますが中学時代の練習方法で非常に効果が出たのものを
お伝えします。
ずばり水泳です。
野球部員１００人以上いる７軍まである野球部でしたがその全員が
冬の時期はスポーツクラブの水泳の一部のコースを貸しきって練習していました。
しかし部員は寒いとか遠いとか風邪ひいちゃうからとか色んな言い訳をして
休んでいる人もいました。
しかしこれを乗り切った人間達は相当力がついたと思います。
プールは筋力をただあげるというわけではなく一年間野球をしても大丈夫な
柔軟が筋力を作り上げるのです。
パワー系のトレーニングはずっと続けられるわけではないのでやはり
柔軟な筋力を作ったほうが長い目でみたら草野球には良いと思います。
特にひざや肩に重さで負荷をかけるわけではないのでインナーマッスルにも
泳ぎ方やトレーニング方法の知識があれば鍛える事も出来ます。
是非一度この冬にプールに行って見て下さい。
新しい自分に出会えるかもしれませんよ！！