3/10start 自主トレ

本日より自主トレ開始！
というか、日記を開始。
今日は仕事帰りにバッティングセンターに。
２１球×８＝１６８球打ちこみ！

先日の試合の写真を見ていたら、軸足が外に開いてる。
力がたまらないし、ダサい・・。
内側に絞り、低重心にして、更に今年のテーマであるテークバックをしっかりとる。
バットはテークバック頂点からまっすぐにボールに向かう。
そう、直線的に。

でも、テークバックが大きいと直線的にでてきにくくなる。

腰の動きと肩の動きと腕の動きと瞬発力が必要です。
そのためには、下半身。
左太ももの内側に溜めたパワーをひねりながら上半身へ伝える。
瞬発力と柔軟性が必要です。
重心を低くして安定したいけれど、低くすると柔軟さが悪くなる。。
体が硬いからでしょう・・。

納得のいく振りは１０球に１球でしょうか。。

まだ、この時期に振りが固まってないのは、、まずいっす。。

明日からは自宅で素振りです。
僕の素振りは基本、スロー素振り。
９ポンド(4.8kg)の棒をゆっくりとゆっくりと動かします。

鏡で見ながら、１０スイング。

もぉ、はぁはぁです。

というわけで、代表よりぬるぬるですが、自主トレ日記のはじまりはじまり。。