import_contacts 「テニス」に関するブログ
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こんにちは！スタッフNです！ 今日はテニスはない日です。ちょっと真剣にテニスすると右腕だったり右膝だったり腰だったりが痛くなります。 打ち方が悪いのもあると思いますが、どうやら筋力が足りないみたいです。 特に腿筋。 そういえば自転車こぐの物凄く遅いし、すぐぷるぷるしてくるし。 でも長距離は意外といけるんだけどなぁ。 腿とは違う筋肉使うのかな？ なのでスクワットを継続するぞ～ちょっとだけじゃダメでし...
｜3年前 -
今現在、法律を決めている政治家達が 無知のヴェール、無欲のヴェールを纏ったら どれだけ世の中が住みやすくなるのだろうか(;^ω^)
｜3年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 今日は個人的な練習会。昨日の雨の中の練習で重いボールだったので若干腕が筋肉痛になってましたが、一生懸命頑張りました。 今日は大反省。試せたのはゲーム形式練習で平行陣側の時に一歩ずつ前へ詰めて最後にストレートなどへ決める感じが分かった事。 後はバックハイ（チャンスボール）をアングルを狙ってみたこと。 途中まではよくても最後の最後でミス。 一体いつになったら余裕をもって打...
｜3年前 -
今日は124年振り 2月2日の節分ですね(^^♪ 夕食は短めの恵方巻を2本食べました。 一応合わせて豚汁も(#^.^#) 今年は南南東に向かって食べるそうです。 明日が立春ですが 午前中農作業をやってから 午後は車を車検に出す予定です。
｜3年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 今日は朝方までの雨で一つ目の練習会は中止、二つ目の練習会はコートコンディション悪いながらも何とか開催しました。 今日のテーマはサービス・リターン。 サービスとリターン多めの練習を行いました。こればっかりはいつも同じような練習になってしまいます。 球出しでノーバウンドでテイクバックを早く、コンパクトにスイングの練習し、ワンバウンドで更にステップを入れる練習。 次に実際の...
｜3年前 -
最近コロナの影響で 思い切った減量はやりたくないし当然体重は高め安定状態(-_-;) 指力、握力、腕力などは毎日鍛えているが現在の体重ではボルダリングを やる気がナカナカ起こらない(;^ω^)ウィルスに対する免疫力を損なうことなく 減量する方法はないのだろうか？
｜3年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 今日は小さな女子シングルス大会でした。朝方空が真っ暗な感じでしたがよいお天気になってよかったです。 今日は最初からどの試合も白熱していました！ どんどん前へ出てボレーで決めていったり、浅いボールをネット手前に返球したり、角度を付けたボールであまいボールを引き出してオープンコートへ決めるなど、みなさん持ち味が出ていました。 自分はスピンなのでなかなか今までドロップのよう...
｜3年前 -
昨日土曜日は無料学習会 午前中の収穫作業は調整のため休み(◎_◎;) 午後の学習会は 新しいボランテイアさん1名 小3の女の子1名が見学に・・・ 最終的にボランテイア講師4人 子供が参加5人となった!(^^)! 最初は小6の子の担当で 午前の塾で疲れていたようだったので 雑学クイズを15問 小3の子には算数の問題を出した。 後半は小4の子で 引きこもりだったのだが 最近はオンライン以外に 土曜も少...
｜3年前 -
昨日の金曜は引きこもりの子向けに オンライン（Ｚｏｏｍ）学習(^^♪ 最近ではこの子も月に2回くらい 教室でのリアル学習会に参加出来るようになった。 現在学校には行けてない状況なので オンライン+リアルで週2回はやりたいところ、 本人も自分で勉強しているので 同学年のレベルを何とかキープ出来ている。 昨日は空飛ぶ自動車、ブルーライト、プラナリア クマムシ、透明マント、虫歯になりやすいお菓子、 蝶と...
｜3年前 -
これは数年前つくばフューチャーズに出たときの写真です。 サービスリターンかな、筑波大学写真部の方が撮影してくれました。 最年長の参加者なのでインタビューも受けました(#^.^#) 出場費は20ドル。ＪＴＡの大会よりずっと安いですね(^^♪ 最近はＪＴＡランカーでも出場のハードルが上がっているようです。 前日にサインインするのが若干面倒。
｜3年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 水曜日の個人的な練習会では、知人を交えての練習会となりました。 ボレー・スマッシュがテーマだったので、一通り基本練習後、今回も平行陣対平行陣の練習を行いました。普段ＡＯＩの練習会で皆さんに練習してもらっているのを今日は自分もどっぷり練習。 ただ浮かないように返球するだけの練習になりがちですが、知人のお2人はしっかり詰めて最後には浮いてきたのをストレートなりセンターなり...
｜3年前 -
”家康の子” 植松三十里著 中央公論新社 筆者の作品は初読みだが、好みの内容だった。 長男・信康は信長の命による切腹でその後継者にはなれなかった。 次男・秀康は信康に魅かれており、最初は家康を嫌っていた。 その後の人質時代を生きながら、大きな成長を遂げた秀康。 34才の短命だったのが残念だった。 家康は何をおいても徳川の家を第一にとしており 妻や子供達には一見冷たかったが、 その裏にある家康の色々...
｜3年前 -
”黒鳥の湖” 宇佐美まこと著 祥伝社 筆者の作品は初読みだが、ナカナカ良かった。 犯罪を犯すと碌なことが無いのだが、 然しながら、人の為に良いことばかりする人が 本当にいいかどうかもわからない場合が稀にあるようだ。 この作品は裏のある人物ばかりだし、 人間不信の時には絶対に読まない方がいい作品。 主人公が頼っていた兄弟の裏切りは予想付いたが・・・ 若い住職とその母親がまさかの・・・ 最後の逆転には...
｜3年前 -
東京大情報基盤センターの三木洋平助教らが スーパーコンピューターで銀河を繰り返し衝突させたところ、 通常の衝突ではブラックホールは活発になったが、 大きい銀河の中心を小さい銀河が突き抜けた場合は、 大きい銀河の中心にあるブラックホールはガスがはぎ取られて 冬眠状態になった。 三木さんは「急激に活動を停止した兆候のあるブラックホールも見つかっており、 さらに詳しく調べたい」と話している。 論文は26...
｜3年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 今日はAOIの練習会でした！テーマは今週もボレー・スマッシュ！ 球出しでスマッシュ、ハイボレー、チャンスボールなどを練習し、その後ボレー＆ストローク。 そして平行陣対平行陣でセンター厚くするポジション確認しながらチャンスボールはしっかりセンターやストレートへコースを狙う練習を行いました。 初～中クラスでは少し難しい練習。前後のポジションがペアで逆になっちゃったり、バッ...
｜3年前 -
フリースクールの子供達へ ①努力をする人は希望を語り 怠ける人は不満を語る。 ②お前の道を進め 人には勝手なことを言わせておけ。 ③有能な者は行動するが 無能な者は講釈ばかりする。 ④人の第1とすべきことは 生活を正すことである。 ⑤夢は逃げない 逃げるのはいつも自分だ。
｜3年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 今日はぽかぽかで良いお天気です。テニス日和ですが、今日はテニスのない日でした。 昨日の雨でコートが湿っていてコンディション悪いのでなくてよかったです。 さてうちの猫は19歳になり、人間でいうと93歳になりました。 もう関節も曲がっていてたち姿もおかしな形しています。上を見上げればバランス崩してよろけたり。 去年から病院にお世話になっている感じです。 血尿がでたり、おし...
｜3年前 -
昨日土曜は収穫と学習会(^^♪ 夕方から雪予報だったが・・・ 朝の気温は7℃と高目だった。 雨も小降りだったので刈り込みを実施 3時間で刈り込み13カゴ+調整5カゴ 随分とやった感じ。 この刈り込みで日曜月曜の室内作業分になる。 午後は無料学習会 最初は講師が私1人に子供が6人(◎_◎;) 暫くして講師3名で何とかなった(;^ω^) 中3の子は就職試験の事前勉強 小6の子は塾の宿題で中学の漢字問題...
｜3年前 -
昨日は引きこもりの子の為の オンライン学習♫ 先ずは子供の話したい事を聴くことから始まる。 毎週オンライン学習で話すために その子は一生懸命学んでいる。 昨日はガラスが透明な話をして・・・ 光の透過、反射、吸収から ガラスの作り方の話をしてくれた。 ついでにガラスに金属で色を付ける事を話す。 ガラスの組成の話になったので 酸化ケイ素からケイ素分子、原子、原子核、素粒子 までの話をしてみる。 次いで...
｜3年前 -
メディカルアロマセラピー ： 41の文献より ①睡眠障害の緩和 12文献 ラベンダー、ベルガモット ②苦痛・不安の緩和 11文献 ラベンダー ③疼痛の緩和 8文献 ラベンダー、スイートオレンジ、ベルガモット ④精神症状の緩和 7文献 ラベンダー、ローズマリー、オレンジ ⑤ストレス緩和 3文献 ラベンダー、スイートオレンジ
｜3年前