朝食を抜いてみる・・

我々の世代は朝食を抜くとダメだと教えられていて。。
　私自身も小学生の時から今までずっと
　　朝食を抜く生活はしたことが無かった。
加齢と共に基礎代謝は下がっていくが・・
　私の場合は筋肉+水分で70Kg近くあるから・・
　　基礎代謝は2000Kcal以上はあって・・
　　　あまりダイエットの必要性を感じたことはないが・・
　　　　理想的にはあと5-6Kg痩せると走りまわるのは楽。
最近朝食を抜くと健康になるとの話が話題になって。。
　取り敢えず朝食の量を減らしてみた。
　　元々ヨーグルト+納豆御飯だったのを。。
　　　ヨーグルト+納豆　　つまり御飯抜きとしてみた。
その結果は午前中テニスを2-3時間やっても++
　全く問題無しであった！！
　　暫く続けてみて継続的に体調確認してみよう!(^^)!