愛娘＠今日の練習[e735][e783]

今日は４時間の練習でした[e219][e282]

『今月のまとめ』

[e219]３０分：準備・アップ・ストレッチ

[e219]３０分：ボールコントロール
ファルカンや宮田フェイント[e3]、またいで軸足の後ろ通し[e735][e63]三つ足したやつ

[e219]１０分：対面で基礎技術
パスに加え、反転系が多かったかも[e343]

[e219]１１０分：鳥籠
マニア[e3]（笑）
４×２、４×３でディフェンスの練習、そしてさりげなく来月の伏線のケブラ、ヘドンドを混ぜて行く[e783]

[e219]５０分：５×５
ゲーム[e219][e282]
アタシは…病み上がりで辛かったなぁ[e788]
セットによっては、ガチで強くてムキになった時もあった（笑）
みんな上手くなって嬉しいっ[e266]



来月も頑張るわん[e415]

[e241][e241]ひめ[e241][e241]