やっちゃったかも・・・・・。（汗）

今日も　いい天気で、昨日と同じく　すぐ近くの公園に　壁当てしに　行ってきました。

天気も良いし、暖かいので、膝、肘のサポーター　要らんだろうと　せずに・・・・・。

３０分ほど　軽く投げて、適度に　あったまってきたので、肘のしなりを　意識しながら　投げ込んで

フォークの練習　やり始めて暫くしたら・・・・・・。

「今まで　なった記憶がないほど　肘が　腫れる様に　痛くなってきた・・・・・・。汗」

昨日の投げ込みの後　肩しか　アイシングしなかったのと、　肩　肘の調子が良かったので気づかなかったのと・・・・。
フォークって　肘にくると言うことも　忘れてた・・・・。（汗

すぐ　帰って　アイシングしようと　したら　パックが　見当らない・・・・・。（汗）

あ！　と　思い出して　冷凍庫　みたら　いびつ　な　カッコで　固まった　パック　発見。（爆）

お湯を足しても　直ぐには　固まりが直らないので、叩いて砕こうとしたら・・・。

「バリッ！」　ビニール製なので、一箇所　亀裂が１ｃｍ程　入って　水漏れ。（爆）

あ〜あ・・・・・。　買ったばかりなのに・・・・・。

。・゜・(ノД`)・゜・。 うえええん　

でも　なんとか　アイシング２０分　して　　肘のサポーターの上に　アンダー　着て、またその上に膝用のサポーターして　保温してから　今　１時間ほど　たち、痛みが引いてきました・・・・・。

あぶねーあぶねー。

去年　うちの会社のチームの左腕が、肘のしなりが　巧く使えるようになり、速球の威力が上がってピッチングが面白くなって　調子に乗ってたら　肘　壊しちゃって、（筋繊維が断裂したらしい。）今年はセンター　ファーストやりながらの”監督ちゃん”になったんだけど、同じ　故障　するとこだった・・・。

（監督ちゃんが　ピッチャー出来なくなったその性で、園部がピッチャーの練習　やるはめに・・・・・。（涙）　

わしゃ！　はじっこが（レフト　ライト）が　すきなんじゃ〜っ！！ｗ


自分も　肘のしなりを　多少使えるようになって　球がお辞儀しないようになって、調子に乗ってたから、肘に負担かけてたんだと思う。
球の回転も　断然　上がったし・・・・・。

だけど、もっと下半身で投げれるようにしないとな・・・・・・。　下半身が使えてないと　肩　肘で　投げちゃうからねぇ・・・・。

いい勉強に　なった。（笑）

ちなみに　＜肘のしなり＞で　参考になったサイトを　上げときます。

http://mft.jp/throw_elbow1.htm

ただし、肘　肩は　大事にしましょうね。ｗ