LaLa練習会報告(3/29)

ども、ロソきむ＠夜桜にはまだ早い、です。

今日のLaLa練習はロソきむクリニックでした。

参加者は、男5女4見学者1♪

今回のテーマは「ルックアップ」！

練習メニューは多分こんな感じ。

(1)ウォーミングアップ

・カラーパス。
3色に分かれて色の順番にパス回し。

(2)基礎練習
2人1組で交替で、
・フリードリブル、インサイドダブルタッチ、アウトサイドドリブル、アウトサイド＆インサイドタッチ、足裏横向きドリブル、足裏バックステップ、足裏で舐めて逆足で止めるで横向きドリブル。

(3)パス練習
2人1組で対面パス。
・インサイドパス、足裏で2回引いて前に押し出してインサイドパス、ちょっと浮き球パス＆バウンド処理。

2人で一定の距離を保ちながら片方がバックステップで、
・インサイドパス＆足裏トラップ、ボール2つを上と下で投げ合う、ボール2つを上とバウンドで投げ合う、ボールを投げ合いながら下でインサイドパス、同時にインサイドパスとちょっと浮き球パス。

(4)戦術練習
4対2で攻撃はダイヤ型。

(5)ゲーム

さて、来週は毎月恒例の練習試合です。
楽しみ♪