1対1と4対4での練習、の巻

今週も横浜でフットサルのチーム練習でした。
参加者は男8女4♪

練習内容はこんな感じ。
基礎練習、三角パス、1対1のボールキープ、3-1システムでの攻守の練習。

(1) 基礎練習
省略。

(2) 三角パス
省略。すみません、遅刻しました(--;

(3) 1対1のボールキープ
90〜120秒間、2人でボールを奪い合う。
基本的にボールキープの練習。

1本目。我がチームNo.1のスピードスターS君と対決。
ボールを持たせちゃうと疲れるので、ひたすらボールキープしました。
DFに背を向け、左手で適度に距離を取りながら、右足で相手の足が届かない位置にボールを置く。
S君は回りこんで奪おうとするので、ひたすらブロックですｗ
(^-^;
終盤に抜きにかかったら、奪われてしまい、あえなく撃沈。
(>_<)
まっ、練習ですから〜。

2本目。我がチームNo.2のスピードスターT君と対決。
今度は先にボールを持たれてしまい、ボールをキープされてしまう。
でも、実力差があるのでなんとかボールを奪い、攻守交替。
今度は積極的にドリブル突破をしかけてみました。
エラシコ、背負った状態からの股抜き、レッグスルーなど狙ってみましたが、イマイチでした。
もっと練習しないと、ですね。

(4) 3-1システムでの攻守の練習
攻めが3-1システムで、ポジションは固定（ポジションチェンジなし）。
守りはマンツーマンディフェンス。
攻め側は基本的にワンツーでのサイド突破か、Pivo当てを狙う。
守り側はALAはPivo当てを防ぐために中に搾り、サイドへボールが渡ったら寄せる。

攻守ともにALAがポイントですね。
攻めはALAの上下動、守りはALAの寄せる搾る動きがポイントですな。

さて、来週はFリーグ開幕＆Jリーグ観戦なので、観戦三昧ですよ。
って、それは今週もか(^^;

[前回までのお話]
・攻と守は表裏一体なチーム練習（6/29）
・ハルヒの(6/22)
・ディテールに拘って練習する、の巻(6/15)
・フットサルっぽいチーム練習(6/8)
・横浜deチーム練習(5/11)