テニスで姿勢矯正

テニスの時の姿勢ってとっても大事ですよねぇ。

実は僕は以前は凄く猫背だったんです。
でもテニスをしだしてから少しずつですが、姿勢が
よくなってきてる気がします。

実はテニスを打つ時って「肩甲骨」を動かして打ちなさい
と言われることが多いと思います。
肩のあたりの骨のことなのですが、これって姿勢が悪いと
上手く動かせないんです。

試しに自分が卓球でスマッシュをするイメージで腕を
動かしてみて下さい。
これを猫背でスマッシュする時と良い姿勢でやる時では
腕を動かせる範囲が違うのが分かると思います。

要するにボールを打つ時に姿勢が猫背だったりすると
腕の動かせる範囲が小さくなるってことです。

また中腰で前かがみっていう姿勢も腰などに負担がかかる
ことになるって知ってますでしょうか？
人間の腰にかかる力は体重70Kgの人の場合、立っている
だけで100Kg。
軽くおじぎをした状態で150Kgの力がかかるらしいです。

そういう意味でもテニスって姿勢を正しくして打たないといけない
スポーツってことになります。

猫背で悩んでる方、姿勢をよくしたい方、テニスで姿勢矯正
をしてみては如何でしょうか？