6月8日DELSOLE SCHOOL レポート

皆さん、こんにちは。

この土日の雲行きが怪しいそうです・・・・。

でも、明日は午前中で止む予報なので、問題なさそうですね。

さて、

水曜日のスクールレポートです。

①　アップ

コーンやマーカーを使って、サーキットトレーニング。

細かいサイドステップなどで体を暖め、

途中からは、ボールを使用してドリブルなど。

②　ストレッチ

③　パス練習

80cm位の間隔で、コーンを10本並べる。

コーンを中心に左右に分かれ、

インサイドでダイレクトパスの交換をしながら進む。

アウトサイドや足裏など、少しずつ難易度を上げていく。

[d153]狭いスペースでもきちんとパスをつなぐ[d153]

[d153]出し手と受け手の息を合わせる[d153]

[d153]スピードが遅くなりすぎないように[d153]

④　シュート練習

しっかりとボールをミートする練習。

a)

左右のコーナーからのボールをGKの胸に返すようにシュート。

b)

コーナーからのボールを二アサイドにシュート。

c)

コーナーからのボールをファーサイドにシュート。

[d153]コントロール重視[d153]

⑤　ゲーム

ご参加いただいた皆さん、お疲れ様でした！

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              Pray F

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フットサルコート品川

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