11月16日DELSOLE SCHOOL レポート！

皆さん、こんにちわ！

本日は生憎のお天気です[d3]

予報では土日とも[d3]でしたが、

最新の予報では明日は[d1]～[d140]

9:30～11:00

12:00～14:30

↑　コートに空きがあります！

さて、

水曜日のスクールレポートです！

①　アップ

ランニング→ブラジル体操

ドリブル・リフティングを入れたウォーミングアップ。

②　ストレッチ

③　ボールポゼッション

5対5対2の変則ボールポゼッション練習。

ハーフコートにそれぞれ5人。DFは2人。

ハーフコートで5対2のボールポゼッション。

オフェンスは、ハーフコートでパスを5本回したら、

6本目以降で逆のハーフコートへパス。

DFは5本回されないように、プレスをかける。

OF・DF共に慣れてきたら、パスに2タッチやダイレクトなど、

ルールを設ける。

④　フェイクの練習

左右のゴール前で、内側にフェイクをかけて相手DFのマークを外して、

パスを受け、前を向いてシュート。

[d153]フェイクは恥ずかしがらず、相手DFの背中をとるイメージ。

[d153]トラップで自分がシュートを打ちやすいところへ。

⑤　ゲーム

皆さん、お疲れ様でした！

11月23日(水祝)13:30～16:30

DELSOLE NAKANO FUTSAL SCHOOL +one　開催！

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「Shinagawa One Day League」

参加チーム募集中！

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フットサルコート品川

http://www.futsal-court.jp/shinagawa

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