
11月16日DELSOLE SCHOOL レポート!
-
-
フットサルコート品川
2011年11月19日 11:44 visibility30
皆さん、こんにちわ!
本日は生憎のお天気です[d3]
予報では土日とも[d3]でしたが、
最新の予報では明日は[d1]~[d140]
9:30~11:00
12:00~14:30
↑ コートに空きがあります!
さて、
水曜日のスクールレポートです!
① アップ
ランニング→ブラジル体操
ドリブル・リフティングを入れたウォーミングアップ。
② ストレッチ
③ ボールポゼッション
5対5対2の変則ボールポゼッション練習。
ハーフコートにそれぞれ5人。DFは2人。
ハーフコートで5対2のボールポゼッション。
オフェンスは、ハーフコートでパスを5本回したら、
6本目以降で逆のハーフコートへパス。
DFは5本回されないように、プレスをかける。
OF・DF共に慣れてきたら、パスに2タッチやダイレクトなど、
ルールを設ける。
④ フェイクの練習
左右のゴール前で、内側にフェイクをかけて相手DFのマークを外して、
パスを受け、前を向いてシュート。
[d153]フェイクは恥ずかしがらず、相手DFの背中をとるイメージ。
[d153]トラップで自分がシュートを打ちやすいところへ。
⑤ ゲーム
皆さん、お疲れ様でした!
11月23日(水祝)13:30~16:30
DELSOLE NAKANO FUTSAL SCHOOL +one 開催!

----------------------------------
「Shinagawa One Day League」
参加チーム募集中!
----------------------------------
フットサルコート品川
http://www.futsal-court.jp/shinagawa
----------------------------------
- favorite0 visibility30
-
navigate_before 前の記事
11月9日DELSOLE SCHOOL レポート!
2011年11月14日 -
次の記事 navigate_next
11月30日DELSOLE SCHOOL レポート!
2011年12月1日
- 事務局に通報しました。
chat コメント 件