血圧を下げようのこと

こんばんは。
１週間で３回も駅でこけたぼなです。

見知らぬおっさんに
「大丈夫！？」と心配される程、激しくこけ、
今、両ヒザに、青あざができとります。


まっ、そんな私自身の健康も不安ではあるのですが、
キムタクの訃報には、ほんとにビックリしました。

早すぎる・・・

突然の事でほんと、ビックリしました。

クモ膜下出血。
ほんと、怖い病気ですよね。

ストレス、運動不足、睡眠、アルコール、喫煙などの
生活習慣が原因なのですが、
一番はやっぱり高血圧。

そこで、減塩が重要になってきます。

栄養士という職業柄、
何度か、減塩指導をした事があるのですが、
こんなに「減塩、減塩」と騒がれてる日本にいても、
まだまだ減塩方法が普及しきれてないなぁ。と感じるのです。

栄養士の、厚生労働省の、努力不足ですね。

私も、もっともっと勉強しないとなぁ。
って思ったニュースでした。