５月２日 ワークアウト

ぎゅいーっし☆


今日から本格的にフリーウエイトでの練習再開☆

今日はまず胸！


筋肉ちゃんがいなくなって脂肪野郎だけが残り垂れてましたね。依然写真を公開したけどf^_^;

きっと小池ちゃんくらいはあったはずなのに…



ベンチプレス
インクラインダンベルプレス
インクラインダンベルフライ
ケーブルクロス
カーフレイズ
クランチプレート
バックエクステンションプレート



一時間だったのでこんなもん。
しかしベンチ６０kgはひどいなー



ま、がんばりまぷ！


いじょっ



[s346]kixy's VIC in LaBOLA[s346]