５・８ ワークアウトォ

今日は昨日できなかった他の下半身強化！！



と、下腹部と肩！！！



今日は久々フロントのがうっちと再開★



よーせーが生まれる前から、というか身篭ってからずーっと応援してくれてたスタッフちゃん♪



休会してたから４〜５ヶ月ぶりん♪



「生まれたよ」って報告して写メ見せまくったぁぁぁ☆（笑）



見せてくださいよーっていう約束守ったぁぁぁ！！！



間が空いてたるんだぜって言ったらそんなことないでしょー知ってますよーがっちり鍛えてるのー



それは１２月までのおれだぁ！！今はだめだぁ！でもバキバキボディへの肉体改造やるんだぜ！って言ったら「私もがんばるから、がんばってください☆」って♪



ほれてまうやろぉぉぉぅ！！！



さて、バキバキボディ計画、早く完成させてよーせーに「これが男の肉体だぁ」って叩き込むぞぉ！！



う、うざい…とか言わないの♪by姫ちゃん



ナガさんも４０代なのに元気だ！！



右膝のリハビリ強化がメインなのでバーベルかついでジャンプしながらランジするやつを張り切ってやってたらナガさんに「がんばってるなー」と褒められた☆☆



お手本みたいな人に言われるとうれしいよねー♪



あっ



ぎゅいーっし！！



挨拶忘れてた(謝)



あと新人スタッフターニャ(勝手に命名)も新人とは思えない的確なトーキングでモチベーション上げてくれるわ☆



すばらすい☆



体重も昨日から２００�マイナス。



今日のワークアウト後の計測ではさらに３００�マイナス。



二日で５００�か。



ま、この時期に減るのは簡単なんで当てにはなんねぇなー（笑）



体重減らすの目標じゃねぇし！！



とにかくバキバキボディ作るため希愛入れてくぜ！！



いじょっ☆