勝手にプロネーションしちゃう！たった一つの冴えたやり方

 

 

 

私は意図的にプロネーションするぞお！って動作はしてないですが、

勝手にプロネーションできちゃってます。

そんな私なりのやり方をご紹介します。

たまたまアナタに合えばラッキー！合わなければ笑って忘れてください（笑）

 

 

■コンテンツ～お話の流れ

結論：グリップのとき親指に注意しよう プロネーションを解剖学で考えてみる プロネーションを筋肉で考えてみる ホンマにそれプロもやってんの？について検証してみる←ブログの文字数制限で後日 「親指は添えるだけ」で注意したいこと←ブログの文字数制限で後日 まとめ：やってみなはれ（笑）←ブログの文字数制限で後日 参考ＵＲＬ←ブログの文字数制限で後日

 

■結論：グリップのとき親指に注意しよう

親指でラケットを握らない グリップのとき親指を折り込まない 親指はまっすぐ伸ばして添えるだけ

これが結論です。

「なんで親指でプロネーションできんねん？」とか「ホンマかいな？」とモヤモヤするので

どうしてこれでプロネーションしちゃうのか、理由を考えてみます。

 

 

■プロネーションを解剖学で考えてみる

 

 

プロネーション：肘関節の回内動作のこと

この肘関節から先の腕っぷしのことを前腕部と呼びます。

ではこの前腕部の中に入ってる骨を見てみます。

 

 

 

ポイントは

前腕部には骨が2つあること。親指側の骨と小指側の骨の2本です。 プロネーション（回内運動）では、小指側の骨は動かず固定され、その周りを衛星が回るように親指側の骨が回る動きとなってます。

プロネーションっていうと、ついつい腕全体が回ってるように感じますが、実は中では回ってるのは親指側の骨だけ。

小指側の骨は動かないんですねえ。

 

ということはです。親指側の骨がスムーズに動くようにしてやれば、プロネーションはスムーズになるじゃないか！

というわけで、親指側の骨が回るのを邪魔しないような筋肉の使い方が大事ってことが分かりました。

 

 

 

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（ここがWEBなんちゃうんかーーーい）

 

○関連リンク先：勝手にプロネーションしちゃう！たった一つの冴えたやり方②
https://labola.jp/blog/user/263055/9000000000005357

 

○関連リンク先：いまどきフォアの打ち方!! 3つの原理原則
https://labola.jp/blog/user/263055/9000000000005314