野手選手の筋トレと栄養コントロール

フットサルもサッカーもボールを回すのが目的じゃないのは、皆さんも、ご理解していると思います



筋トレも筋トレが目的ではなくて、あくまでも、身体の耐久性、持続性、俊敏性などフィットネスの向上が目的なんです。


ゆえに、実際に筋トレした後の筋肉をつける為の食事も筋トレに関係してくるんです。
タンパク質←プロテインが有名ですよね。

正確には、ビタミンCも必需です。
あと、必須アミノ酸…


と、色々な情報があります（笑）。


最近、話題になってる

ダルビッシュ選手と柳田選手の食事方法の違いが興味深くて面白いです。



柳田選手も栄養トレーナーから言われた事を実践してて
詳しくは下記のサイトで
https://www.google.co.jp/amp/www.nishinippon.co.jp/amp/nsp/hawks/article/301268?client=safari
私もそのメニューが常識だと思ってたら


ダルビッシュ選手は、そうじゃないと


筋肉を削るメニューだ。と、提議しました。

詳しくは下記のサイトで
https://www.google.co.jp/amp/news.livedoor.com/lite/article_detail_amp/12545956/?client=safari


確かに、ダルビッシュ選手の肉体ってメジャーに行ってから、物凄い事になってます…。


簡単に言ってしまえば


炭水化物を抜くのは、肉体作りには不適切なんじゃないか？と言う意見でして


でも、身近な選手に聞いたら、白米はあまり食べない方がいいと聞いた事あるし、でも、試合前はスパゲティがベストと聞いた事あるし

ダルビッシュ選手の意見も正しいんだろうし
柳田選手のトレーナーさんの意見も正しいんだろうし…


どっちがいいんだろう？（笑）。



まぁ、我々の素人レベルなら


まず…


筋トレを継続することだね（笑）。



ちなみに、必須アミノ酸とプロテインは本当に摂った方がいいと思う。これは実感してます。

ダルビッシュ選手と一緒に暮らしたい（笑）