shoot the moon

夏が来たー！的な昨日


試合の合間に麦チョコを食べました（笑）。



麦チョコ…



うめめーーー（笑）。

久しぶりに麦チョコを食べたけど、こんなに美味しかったけ？（笑）。


帰宅してからも、食べ切れなかった麦チョコをばくばく食べて


しあわせ（笑）



夕ご飯終了！ダイエット！


…からの


チーム練習！



ハードに取り組み

少人数でも意識高めで取り組めば、濃い練習が出来るんですよね。


まだまだ、伸び代だらけのチームですが、もっともっと強くさせたい！。


頑張ります！。



プロテインを飲んで、夜ご飯終了！。


さすがに、関節に熱を持ち始めました！。

熱燗です！

これを放っておくと、関節を冷やそうとする水が溜まり、膝などに痛みが出てくるんです。

だから

ちょっとしたケアなんですが、オーバーワークした時は、足首や膝などの関節を冷やすと良いですよ。