筋トレ結果15:00-15:40 チャリ5分 負荷130 回転数70右膝筋トレ35分 負荷１から６まで膝の痛みがひどかったため、負荷６の量と力を調整した。動きにならすため、負荷１－３で大目に量をこなした。
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宇都宮に住んでます。 サッカーは小さい時からやってたので、そこそこうまいです。 よろしくお願いします。
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