リフティング　２

リフティングの練習をやり始めてから、

少しづつ上達してきた気がする（気のせいかな？？）

この前のチーム練習のときにもむらさきさんから

マンツーマンでリフティングのレクチャーをしていただきました。

今練習しているのは、つま先だけで左右交互にやるリフティング。

なかなかうまくいかないと思いつつ、むらさきさんがやっている見本を

じろじろと研究。

よく見ていると、上半身が少し前傾でかぶさっていることを発見。

今まで自分は体が後ろに反ってしまい、体全体のバランスが悪く

微妙なコントロールをするためにすぐに体が反応していなかった。

むらさきさんのマネをして、上半身を少しかぶせ気味にし

ボールをしっかり見て集中してスタート。

そしたら、今までよりもやりやすくなりました。

 スムーズに綺麗に真上にボールが上がってくるようになり

回数も少し増えました。

この調子でコツを覚えてマスターしよう！

最近は梅雨のせいで、なかなかボールを蹴ることが出来ずじまいです。

そこで室内でも軽く練習できるリフティングボールをGet！

リフティングボールとはコムで出来たよくはねるボール。

大きさによって難易度が分かれているみたいで

ボールの表面に「Step　１」とか「Step 2」とかかれている。

Stepはいくつまであるのかな？？

普通のボールより小さいのでボールの中心を捕らえる練習になり、

よくはねるので、力加減を練習できるみたいです。

このボールでうまく出来るようになれば、

普通のボールでやると簡単に感じるはず。

サッカーショップに行けば売っているので

初めて聞く方は試してみてはいかがでしょう？

今年の梅雨はワールドカップとリフティングボールで乗り越えます！！