Mondayフットボール　その32

日時：8月1日（土）23時00分〜25時00

場所：所沢フットサルパーク

チーム：FC PYLON

高温多湿のこの時期、

さすがに墓場のど真ん中にある

ここ所沢フットサルパークでもキツい。

汗が吹き出てシャツがびしょびしょ。

給水しないと危ない。

そんな中、2時間を楽しく過ごせた。

長く続いていた咳がようやく良くなったこと

患っていた右膝と腰の痛みが少し治まってきたこと

少しだけ減量成功したこと（-2kg。目標まであと4kg）

身体の痛みにはなれていたが

体重が少し減るだけで身体のキレが違う。

筋トレの影響でか体脂肪は変化ないまま

半年で4キロ増えていた。

確かに当たり負けしないパワーはついたが身体が重い。

体重増加のせいで関節を痛める事が増えた。

整体の先生にも

「筋肉量は人より多いが活かしきれてない。」

といわれ、神経伝達のリハビリをするのと

減量をするように言われた。

仕事終わりが不規則なせいで夕食の時間遅い。

夜9時以降は極力食べないようにした。

トレーニングは筋トレを少し減らし

サーキットトレーニングを取り入れた。

10月末にある大会に向けて少しでも努力し続けたい。

今日の一言：

カレーは夏バテに効くというが

胃腸の弱い自分にとっては逆効果か。。。

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