新しいセービングを学ぶ

仕事終わってから夜からサッカーの練習。

人数少なめだったけど、キーパーコーチの人は来てくれてシュート練習の前にアップ。
で、ここでセービングの方法を見直そう。。。とのことで高さ低めの2個のコーンに棒をつけたものが用意されてた。

そのセービングの方法とは・・・
・右方向に飛ぶ場合、右足を前に踏み出したと同時に左肩は右膝方向に下ろす意識。
・その後右肩は引く形になってたので、右腕を斜め前に伸ばして左腕は斜め左方向に突き放す感覚。
・その後、軸足の右足はそのまま地面から離れず、反対の左足が先に宙に浮く感じで飛ぶ。
・で棒を超えてとんだ先にあるボールに対して、右手首が先について、最後に軸足が離れて、着地は最後に左足の踵がつく形になるんだとか。。。
このとき軸足に力を入れて飛ぶのではなく、腰の回転を使って飛ぶ形になるんで、最後に軸足が最後にくるみたい。。。
なので左足は弧を描く感じで着地後はボールを体で覆ってる感じになるんかな。。。

これがなかなかできない(;´д｀)

特に飛ぶ瞬間にどうしても軸足に力が入ってしまい右足が先に落ちてる感じ。。。。

このセービングをマスターすると劇的にセービング範囲が変わるんだとか・・・

だから簡単に遠くの方に飛べるようになるらしい。

キーパーコーチ的な人も俺と同じ年くらいのときに広島のキーパーコーチの人に半年間くらいこのセービング練習しかやらなくていい！っていうくらいやりこんでマスターしたみたいｗｗ

うーん、習得には時間かかりそうだけど、平日の練習でしっかり感覚つかみたいなー。。。
まさに練習あるのみだ(・∀・)


で、その後シュート練習入って、その後ゲーム。
昨日は比較的バックパスの処理うまく出来た気がするけど。。。
まだ偶然的にいいとこだせたパスもあったりしたので、もっと必然的にパスが繋げるといいなー|-`).｡ｏO

で、終わったらセービングの練習で使った背が低いポールの高さまで腰を落としてサイドステップのトレーニング。

・空気椅子
・このサイドステップ
・新しいセービング方法

これを実施していくのがこの夏の課題になりそうです|-`).｡ｏO


そんな昨日。