一キロにこだわって

土曜日。
出勤。
駅までの往復をスロージョギングしました。
そして市ヶ谷で電車をおり、
事務所までスロージョギング。
汗をたっぷりかきました。
ウォークと同じ距離、時間しても、
汗の量は格段に多いです。

そのまま仕事して、
帰りも市ヶ谷までと、
自宅までやりました。


そして咋朝。
鼻詰まり、
喉の痛み、
熱っぽさ。
今朝もなんかだるいです。
だから、二日間、スロージョギング出来てません。

着替えを忘れたばかりに、
このていたらくです。

油断大敵ですね。