昨日は自主トレ

部長ブログにお越しいただきましてありがとうございます。

今回は昨日行った自主トレについてアップ致します。

当チームの1週間の予定としては、


・水曜日：品川区・大田区のチームのゲーム形式の練習に個人参加

・木曜日：都リーグに所属する複数のチームと合同練習

・金曜日：チーム練習

・日曜日：試合（公式戦 or TM）

です。

もちろん社会人ですので、平日練習に全て参加している選手はほとんどいません。
時間を見つけて、自分の参加できる日程で参加しています。

私は、月曜日は完全にオフにして火曜日から動くようにしています。

昨日は少し疲れもあったので、家からしながわ中央公園まで走り、グラウンドの外を走りました。

コンクリートを走るのはやはり脚に負担がかかります。
これからは一般開放していない時には、東京体育館かジムに行こうと思います。

その後、最近始めたばかりの体幹とストレッチを行い、この日の練習は終了します。

これからも、可能な限り時間を見つけて、公式戦までの時間を有効的に使いたいと思います。

今回も最後までご覧になっていただきまして、ありがとうございます。

iPhoneから送信