土曜日リーグの決勝トーナメント延期

本日より第１０２回 ツール・ド・フランス開幕！！

睡眠不足の３週間が始まるmiuraです・・・。

とりあえず本日は題名の通りです、梅雨のせいですね。

自然現象なんで仕方ないっすけど、ここにきて『滝のような雨』とか(^^;)

もう７月なんでカンベンしてください。

どうでもいいけど、宅飲みのおつまみに買ったコイツ

危険です。

匂いのテロやで、しかし・・・。

さて、特に書くことも無いのでハートレートモニターのことでも。

まだ三本ローラー回して２回しか使ってませんが、とりあえず運動強度って言うんですか？自分の体にどれだけ負荷が掛かっているのか見えるのは良い♪

こんな感じでバイクに取り付けてまして、ランニングの時は腕に付けていこう、と。

んで、ワタシの年齢からすると、平均的には最大心拍数はおおむね１８０／分って感じらしい。

ま、このへんはmiuraさん流でテキトー、目安としてアタマに入れてるだけ(^^;)

実際のところは１７０台に達すると数十秒しかペース維持出来ませんでした(-_-;)

ローラーは１５０台で回すのが一番良い感じ（ユルすぎずキツすぎず）で、心拍数１５０／分でケイデンス９０をキープ出来ない＝ペダリングに無駄があるっぽい、ってのが何となく分かるというんですかね。

つまり、ケイデンスを上げるのに踏み過ぎて心拍を上げてもアカンけど、心拍を上がらないようにして脚を緩めるのもダメで、数値で自分を監視しているって言ったら伝わりますかね。

現時点では、ナカナカ良い買い物だったんじゃなかろうかと思うております。

とにかく今は、エクササイズ時は必ず装着してデータ収集していくしかありませんね。

ただ、テキトーな性格してますんで、キチンと記録取ったり集計したりとかはしないと思います、多分(^^;)

真面目にやってる人にしたら「そんなんじゃ意味ねーだろ。」って怒られちゃいそうですけど。

まぁ、三本ローラーでこの有様じゃあ、固定ローラーで負荷かけた途端に１０分持たずにヘバりそうです(-_-;)

固定ローラーはまだ買うのよそう、うん。