久しぶりのショートインターバル

本日はポイント練習。久々にショートインターバル。

メニュー:300×10
total:16'38"31
52"25(45)53"95(47)53"57(46)53"37(47)53"08(46)
53"20(47)53"82(47)54"33(46)52"52(47)51"15(45)

久しぶりだとことタイムでも結構ツラい…(~_~;)
リカバーも長めですね。

当面はタイムを上げる事よりも、いかに楽にこのペースで走るかを課題にして取り組んでいきます(^^)