朝食は・・・

本日の朝食は・・・

・バナナ(80)・ヨーグルト+ハチミツ(60)

・モズク(20)・チーズ(20)・キュウリ(20)

・ナス煮(30)・トマト(20)

 合計250キロカロリー

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