尻と内ももが痛いです・・・。

昨日は仕事が休みだったので、近所のグランドで投げ込み練習をしました。

しかし、昨日と今日は真冬の寒さでまいりました。

雪もちらついていましたし、手も感覚が鈍かったです。

でも、軽いランニングと体操で身体をほぐし、軽めのネットスローから18m離れての投げ込みです。

最近は本屋でピッチングの教本を購入し、これを試してみたくてしょうがなかったんです。

下半身主体のピッチング、これをイメージしてやってみるとやっぱり球の伸びが違うような気がします。

いままで、いかに上体の腕力で投げていたかというのがわかります。

しかし、まだまだスムーズな体重移動もできていないと思いますし、筋力も不足してますね。

それが証拠に、今日は朝から内ももと尻が筋肉痛で動きが悪いです。

この歳になると、一日たってから筋肉痛になってましたけど、今回は昨日の今日ですぐに反応しました。

これはまだまだ若いとみていいのだろうかというところです。

次回の休みはもう少し暖かくなってるでしょうから、また1時間ぐらい投げたいと思います。

いゃーピッチングって楽しいですね。早く実戦で投げてみたいです。