夏バテ・・・

昨日、岡崎中央総合公園でテニスのオフ会の試合に行ってきました。

朝の９時から４時間、休みなしでダブルスの試合だったのですが、熱中症になりかけました。

昨日は、天気は曇りで日差しはあまりなかったのですが、すごく蒸暑く、汗がすごく出て、こまめにポカリで水分と塩を取っていたのですが、２時間ぐらいしてバテてしまいました。

最後の方は、なかなか思ったように、ボールを捉える事ができず、ミスの連発・・・。

ストロークの時、膝がちゃんと使えていなく、手打ちになってました。

若い頃は、これぐらいの熱さでバテることはなかったのですが、さすがに３０を越えてくると体力が落ちてきてることを実感しました。

ランニング＆筋トレして、体力をつけ直さないと！！p(^^)q