肩を壊してしまったら

まず肩を壊してしまったらどうしましょうか・・・。
そうです。病院に行きましょう。
そしてレントゲンを取ります。
しかし殆どの場合は異常が出ません。
そして先生からしばらく安静にするかしっかりとストレッチをやってくださいと
言われます。
しかしそれでも治る事が殆ど無い人が多いです。
ではどうするか。
地道なリハビリです。
しかも何処が痛いからどこへ鍛えるとしっかり理屈を分かった上でやることが
大事です。
よくとりあえずチューブとレーンニングをしている人もいますがあっそれ私でした。
分かった上でやることが凄い大事です。
後は大学病院に早く行くことですね。
皆さん肩は大丈夫ですか？
痛い人は教えてくださいね。
完治に向けて協力したいと思います。
何か肩について直す方法を知っている人いたら教えて下さい