【es】

おはようございます。
書いている途中でブラウザが勝手に消えました…。
よって2回目です。
しかしまぁEUROの無い朝は退屈です。

昨日の日記から半日しか経っていませんが
キリ番発表します♪
今回は130100〜140000まで
130100 ぱらめさん(15)　　　　　　130200 ゅかさん(12)
130500 なおぽんさん　　　　　　　130900 JINさん(3)
131000 おじゃる丸　　　　　　 　　131200 otakeさん(7)
131400 クレスポさん(8)　　　　　 131500 まるるさん(2)
131700 soccerさん　　　 　　　　 131800 まちゃるさん(52)
131900 MAGAZZINOさん(35)　　132000 くろちゃんさん
132300 学さん(18)　　　　　　　　 132400 韋駄天さん
132500 remiryさん　　　　　　　　132600 雅人猫さん
132700 ナオキンさん(38)　　　　 132900 YAMAさん(名古屋サポ)
133000 kumiさん(13)　　　　　　　133100 タケムネさん
133200 かなさん(28)　　　　　　　133300 まりのさん
133400 かなさん(29)　　　　　　　133500 ナカジさん
133600 てつさん　　　　　　　　　　133900 モン子さん(31)
134100 紅蘭さん(2)　　　　　　　　134200 あつさん(19)
134300 なべさん(7)　　　　　　　　134500 ぽぽろろさん(6)
134900 なべさん(8)　　　　　　　　135000 なつさん(10)
135100 カッパさん　　　　　　　　　135300 好きに呼んでさん(33)
135400 苺男さん(22)　　　　　　　 135600 トロちゃんさん(13)
135900 S14さん　　　　　　　　　　 136000 takeさん
136100 そむさん(16)　　　　　　 　136200 MAGAZZINOさん(36)
136500 TAKESHIさん(12)　　　　 136600 モン子さん(32)
136700 あいま〜るさん(12)　　　 136800 ゆうじさん(2)
136900 �14さん(2)　　　　　　　　137000 ☆みぁ姫☆さん
137100 恭子さん(45)　　 　　　　　137300 好きに呼んでさん(34)
137400 ヨワッチーナ めぐろさん   137500 MAGAZZINOさん(37)
137600 ＫＥＩさん　　　　　　　　　　 137700 オボロドウフスキさん(14)
137800 リオネルさん(22)　　　　　 137900 てつさん(2)
138100好きに呼んでさん(35)　　　138200TAKESHIさん(13)
138400ナオキンさん(39)　　　　　　138600 あいこさん(3)
138700 sukezouさん　　　　 　　　 139000 anchanさん(21)
139100 好きに呼んでさん(36)　　 139200 もよしけおさん(20)
139300 兄貴さん　　　　　　　　　　 139400 sukezouさん(2)
139500 蹴球小僧ぎんぽさん(9)　 139600 ななこさん(13)
139800 TAKESHIさん(14)　　　　　139900 patariroさん(8)
140000 リオネルさん(23)

いつもたくさんの方のアクセスありがとうございます。
こうしてLaBOを続けて居られるのも皆さんのおかげですからね。

継続は力なりって訳でもないですが
自分で過去の日記を読み返して懐かしんだりしてます。

と言うことで…エラク昔のその後の経過を少々。
まずはネズミ。
たまにどうなったって訊かれてました。
最初の発見⇒対策⇒結果
と…駆除できているのかいないのかわからない状態でしたが
今現在をもって姿も音もしないので
どこかに引越ししたか、どこかヒッソリ息を引き取ったと思われます。

そしてダイエット。
LaBOを始めた頃は色々な理由があり体重も体脂肪率もピーク。
76�で17%と過去最高。
それから1年数ヶ月…今現在66�で9.6%と
いい感じに減りましたね。
やっぱり焼肉を控えた事、少しの期間とはいえ
力仕事で筋力が上がった事。
そして何より缶コーヒーを微糖、無糖に切り替え
ジュースを止めてお茶を飲むようにした事が
大きかったのではないかと。
とっくの昔に浮き輪は無くなってますよｗ

そして数週間前から挑んでいるのが
禁煙！！
　・
　・
　・
　・
　・
　・
　・
　・
は…無理だから節煙と言うのか減煙と言うのか…
とりあえず減らしてます。
2日2箱目安だったものをとりあえず今は
3日で2箱〜4日で2箱。
（2種類吸っているので1回に2箱開ける為、2箱単位）
とこれまた一応順調に減ってきてます。
禁煙までいけるかなぁ…。
それか、店と遊んでるときだけ吸って
普段家では吸わないとかの
分煙っていう手もありかなと。
なぜかサルしてると吸いたくなるんだよねぇ…。


さ、今日も色々我慢しつつ乗り切りますかね。