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昨日木曜は久々のテニスオフ♪ 1面4人だったので シングルスではなく 練習+ダブルス この暑さで3時間だったし チョウド良い感じだだった♬ 【6月実績】 ①ラン/速歩 186ｋｍ ②腹筋 28000回 ③背筋 28000回 ④懸垂 9000回 ⑤四頭筋 85000回 ⑥腕立伏 6000回 ⑦脹脛 85000回 他に950ｇ素振り、 腹筋ローラー バランスボール スラックレール など
｜3年前 -
今年は山川ぁ、『どすこい』冴えてんねぇ♪ 26日（日）に楽天生命パーク宮城で行われました東北楽天ゴールデンイーグルスとの11回戦で、埼玉西武ライオンズの山川穂高選手が通算200号となる本塁打を放ちましたね。 史上6位となる697試合での到達は田淵幸一氏、秋山幸二氏の714試合を抜いて日本人最速ということです（プロ野球史上最速はA.カブレラ氏の538試合） その山川選手、今年は29日終了時点で24本...
｜3年前 -
サッカー 生涯スポーツにむけて多くの年齢の方に楽しんでいただけるスポーツとなっております。 オーバー40〜もできる簡単スポーツです。 最近ではウォーキングサッカーなるもので年配の方々も楽しんでおりますね。。。 我がチームマンディも毎週月曜日に開催中です。 18-40〜20．00まで開催 詳細はこちらまで。。。 https://labola.jp/recruits/8000000000318929 ...
｜3年前 -
昨日水曜も相変わらずの暑さ(◎_◎;) 午前中の収穫もバテ気味で 青果向け70ｋｇ収穫がやっと(;´Д｀) 伊勢崎40℃、前橋39.4℃ トホホの暑さ((´∀｀*)) 午後はクーラーの効いた部屋で筋トレと 何故かアルゴリズムの学び直し(@_@) アルゴリズムは日本語に訳しにくいが・・・ 計算の手順、作業の手順って感じか？ 身近な例では料理のレシピ？ といってもレシピよりは厳密なのだが・・・ ハッシ...
｜3年前 -
サテライトNo.11堀田です！ 最近は気温30度超えの日々が続いていて、 ちょっと夏バテ気味です… さて、先週末は同日にトップの関東1部リーグ、 サテライトの東京都2部リーグが エスフォルタアリーナ八王子で行われました。結果はトップ3-2、サテライト2-1で それぞれ勝利することができました。ホーム八王子でのW勝利は格別です！ 現地観戦やSNS等で結果を気にしていただいた皆様、 応援ありがとうござ...
｜3年前 -
梅雨明け初の練習会⚾ 猛暑の中、32名の参加者でした😳 安全に配慮して夏を乗り切りましょう #横浜平日練習会 #草野球
｜3年前 -
みなさまこんにちは！ テレビを消せば一番節電に効果あるんで この際捨てた方がいいですよ（笑） 節電ポイントは叙々苑で使えるそうで タレだけで2000ポイント消えますがね。 うそです。 どこで使えるか知りません。 こんな使えないポイントよりも命を大切に。 さて、梅雨明けって各地発表してますが まだだと思います。 経験に頼るのは愚の骨頂ですがね。 愚者は経験に頼り 賢者は歴史に学ぶ。 梅雨の観測歴史は...
｜3年前 -
【場所】豊中市立庄内体育館 【天気】晴 →日中は暑かったです。 【参加者】男性12人・女性5人 →途中参加を含みます。 【ウェア】シーホース三河の青のオーセンティックユニフォーム・NIKEの青のバスケットボールパンツ・CONVERSEの青のバスケットボールソックス・NIKEの青のバスケットボールシューズ 【その他】molten(モルテン)のBG5000のBリーグ公式球モデルの中古を持ってきて練習に...
｜3年前 -
いきなりの暑さ襲来！ 涼しい体育館で、しっかり身体を動かして、体力UPしませんか？ 7月・8月の日程をアップしました！ 8/14（日）第4回 卓球＆バドミントンゆるゆるカップ開催します。 おこさんやじーじ＆ばーばと夏休みの一日を、楽しく汗かきませんか？ ゆるゆるカップの詳細 ＆ 第3回 アマスポ卓球＆バドミントンゆるゆるカップの様子は ブログ「アマスポバレーボール」を検索してください
｜3年前 -
おはようございます。 キンプリ大好き＃49 まおから回ってきました、＃1 りえです。 更新が大変遅くなってしまいごめんなさい💦 気づけば、リーグが開幕してもう1か月が経とうとしていますが、BOYSの成績は1勝1分けの好スタートです！ 開幕戦の第1節は3-2で勝利！第2節ホーム戦は2-2で引き分けでした。 第3節、第4節と運営が続きますが、第5節はまたホーム東久留米で試合になります。 今度こそホーム...
｜3年前 -
このところ炎天下の農作業が 数日続いている(;´Д｀) 昨日火曜も38℃前後での収穫 3時間半で加工用20ｋｇ 青果向け80ｋｇを収穫した。 またやっとナスの収穫も始まり 昨日は余ったナスを数個戴いた♬ 帰宅後は夏バテしないように 体のケアを充分行う!(^^)! 夕方からはプレゼンの資料作成。 No.91 天才と凡人 No.92 武士道 概ね完成. ようやくNo.100が見えて来た(*'▽') 夜...
｜3年前 -
こんばんは、昨日今日と音楽聴きながら描いたらマンガが捗った野郎です。 主に昔のアニソン聴いてました(笑) キン肉マン、こどものおもちゃ、金田一少年の事件簿、飛べ！イサミ、YAT安心宇宙旅行、プロゴルファー猿、みどりのマキバオー、幽☆遊☆白書・・・ あー・・・ コジコジ聴き忘れたぁ～・・・ あとアニソンじゃないのも聴きました。 ファンモンとかラルクとか、あとSHISHAMOとか。 思いつくまま、Yo...
｜3年前 -
[2022.06.24]エンジョイ～中級未満！毎週金曜21時～(2ｈ)個人・チーム参加募集！横浜で 撮影させて頂きました。 その中でとくにカッコよく撮れた写真1枚を紹介します。 躍動感があり、力強さも出ている1枚。 阿部ンジャーズでは私がデジタル一眼カメラ+70-180のレンズで空いている時間に撮影をしています。 毎週金曜日21時～(2ｈ) F・T・A・R フットサルフィールド横浜泉 個人参加をお...
｜3年前 -
こんにちは。 としです。 最近、フットサルを一か月してないですね・・。 少ない人数でも楽しくフットサルできたら良いんですけど、なかなかそういう機会もないですね。 自分のところでもやれたら良いんですけど、自分いれて5人すら参加する人を集められないので、 なかなか難しいところです。 最近、このサイトかなり過疎ってる気がします。 今はサークルに参加させてもらってフットサルをしてます。 個サルとかでも良い...
｜3年前 -
みなさまこんにちは！ 無理に節電して体壊したり亡くなってしまっては元も子もないので クーラーつけてくださいね。 電力使用率は過大で見ており 最終兵器の揚水発電があるのでまだまだダイジョブです。 揚水発電は本当は原子力とセットなんですが 原発は停止してるのでここにも電力を使ってるもよう。 これがひっ迫の謎？？ 揚水発電とは山にダムをつくり 水を流す水力発電です。 流した水をポンプで組み上げて 高地の...
｜3年前 -
本格的にスポーツに取り組もうと決意しました！！30代後半までは、体脂肪率一桁台、体重ジャスト60KGとほぼ高校時代から変わらなかった体型でしたが、40代に突入し最大体脂肪率20%、体重76KGまで膨れ上がり、コレステロール値が注意領域を突破してしまいました。そこから個サルやソサイチなど参加して、約4ヶ月で体脂肪率17%、体重70KGまで絞ることができました。 この夏は気合を入れて、フルコートのサッ...
｜3年前 -
一昨日の試合中の出来事。 グラウンドは、長方形で、対角で二面使って、試合しているんですが、どっちも次の試合のバッテリーというか、ピッチャーは、前の試合五回からグラウンド脇に出て、アップ可能なんですね。 対角のレフト側で、アップを始めたんですが、知らん間に、四人やってる…………それも結構、スペースを取って………… 審判が、大声で注意するも一度では、辞めず………… もう一度、大声で注意❗️ こちらの試...
｜3年前 -
昨日月曜は健康診断と 放課後ボランティア(^^♪ 久々の健康診断は有料になっていた(◎_◎;) 3項目で￥1500 特に問題点は無し。 午後は放課後ボランティア♬ 早帰りの子供達は既に宿題は終えていた♪ 先ずはドブルゲーム/ ついでボクチクゲーム/ うんちポーカーが一番受けた!(^^)! 最後は雨の合間に外でボール遊び(*'▽')
｜3年前 -
こんばんは。No.11 小村です。 ようやく今シーズン初勝利出来ました！開幕から攻めれてはいるものの、 ゴールが遠く1分2敗。今節もなかなかうまくいかない時間帯が多い中で、 勝ち切ることができたということは いい収穫だったと思います。僕自身も納得いくプレーができていませんでしたが、 地元八王子で最低限1ゴール1アシストと 結果が出せてよかったです。 ファイル応援席にたくさんの方が 駆けつけてくれた...
｜3年前 -
初めての南風ファニーズさんとの試合楽しかった～ スコアは24－5で勝ち 助っ人無しで20点越えは初のことでした 相手様は主力のメンバーが揃わず苦しい中でも対戦いただきました 2年前はウチも20点差で負けることばかりでしたが毎週練習やってるので我々初心者もレベルアップできているんだと思います 3番レフトで出場し、後半の3回ピッチャーやりました 打撃結果はショート内野安打・四球・四球・四球・ピッチャー...
｜3年前