import_contacts 「ランニング」に関するブログ
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先週も垂水健康公園でフットサル2時間楽しみました！！片道2時間かけてチャリ移動していますが、なかなか体重は落ちないっすね！！ただ筋トレ&ランニングのお陰で、引き締まった感と身体のキレがましている感じがします！！そのおかげか7ゴールと爆発しました！！！6試合連続ゴール中です！！ 先週土曜早朝にランニングしたときの写真です！！神戸市内も冷え込んでいました！！！ 孤高のアスリート 2023.02.01
｜1年前 -
【1月の実績】 ①ラン/速歩 168ｋｍ ②腹筋 31000回 ③背筋 31000回 ④懸垂 9000回 ⑤四頭筋 95000回 ⑥腕立伏 6000回 ⑦脹脛 55000回 ●今月は足首を痛めたので ⑦が12日分少ない. ●腹筋ローラー、素振り、 スラックレール サボり筋 従来通り ●縄跳びは暫くお休み。
｜1年前 -
不登校の子供が全国で25万人、そのうちフリースクール、 オルタナテイブスクールなどに通えているのは1万人程度。 そして通えない理由の1番の理由は経済的な理由です。 無料フリースクールが必要なのはその10万人以上のお子さんのためにあります。 ところが中には無料でも通えない引籠もりの子供も数万人以上はいるでしょう。 この様なお子さんにはオンラインでの対応をやっています。 また場合によっては自宅に行って...
｜1年前 -
今日は無料フリースクールカープ第3日目♫ 午前中は小学生の学習会。 今日は算数、国語、 リクエストで刀の話 などを予定. 午後はミライバさんでの誕生会に参加です。 夕方は木下商店さんでの 宿題カフェですが フリースクールの子も参加予定。
｜1年前 -
”ふたりみち” 山本幸久著 角川書店 筆者の作品は久々。 67歳の引退した元歌手・ゆかりが、もう一度だけと かつての伝手を辿り、自らツアーを組んで周り始めた。 そこに加わる12歳の家出少女・縁。 スタートはステージが問題だらけでどうなるかと思ったが、 縁の見事なマネージャー振りやファンの後押しで 素晴らしいツアーとなっていく。 読後感が良かった。
｜1年前 -
昨日金曜日はオルタナティブスクール ぱれっとさんでのボラ活♪ 先ずは学習タイムで算数、理科、社会など その後は孵化予定のひよこの飼い方や ケーキの作り方（あまったれクラブ）など 各自でネット調査!(^^)! ゲームはナインタイル 私のプレゼンは ”食べ物の雑学”
｜1年前 -
昨日は無料フリースクールカープ第2日目♪ 駅の改札口での待ち合わせ どうやら一人で初めて電車に乗ったらしい！ 往復で大分自信がついたでしょう(*'▽') 学習の方は最初にリクエストがあった ・忍者について ・戦国大名と忍者について ⇒近々日光江戸村の忍者屋敷に行くそうです(^^♪ 後半は ・小2の算数・国語 大丈夫そうだったので ・小3の算数・国語 概ね大丈夫そう。 次回のリクエストは”刀”につい...
｜1年前 -
”その青のその先の” 椰月美智子著 幻冬舎 筆者の作品は久々だが良かった。 本作は主人公が女子高生の、とても爽やかで、 ちょっと切ないお話。 高2のまひるには、クロノ、むっちゃん、夏海という大親友がいる。 そして、落語家希望の彼氏・亮司の事が大好きで、 亮司の好きなバイクも落語も大好きだ。 そんな幸せが続く中、亮司が事故ってしまう。 まひるは毎日亮司に寄り添うが、亮司の足の具合は予想外に悪く・・・...
｜1年前 -
”途方もなく霧は流れる” 唯川恵著 新潮社 筆者の作品は久々だが、内容は良かった。 主人公・岳夫は、42歳で離婚し 50歳で大手航空会社をリストラにより早期退職。 付き合っていた同僚の女性からも手を切られ、 父親が残した軽井沢の別荘に住む。 そして今までの仕事から解放され、 生きることは何かを考えながら軽井沢に生きる。 捨て犬を拾って、育てるところの描写も良いが、 他の登場人物である小料理屋女将と...
｜1年前 -
気持ちのいい天気の中、フットサルを楽しみました！！本日は3ゴール！！4試合連続ゴールとなりました！！ 孤高のアスリート 2023.01.25
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昨日月曜は無料フリースクール「カープ」と 宿題カフェ・木下商店さんでの活動(^^♪ 昼間の無料フリースクールは お子さんの体調不良で中止。 この時期は止むを得ないでしょう。 夕方は宿題カフェ・木下商店さん 元々の参加者4人+飛び入り2人 +フリースクール参加者1人 小1が2人、小3が3人、中1が2人 総勢7人だったが・・・ 幸いにもボランテイア見学の方が1人 何とか対応出来た(*'▽') 中々宿題...
｜1年前 -
無料フリースクールカープ準備 現在やることが決まっているお子さんが 小2、小3、小5、中1の4人 検討中のお子さんが 小1、中3 学年がバラバラなので それぞれに合わせた資料、テキストを準備中。 あとはそれぞれのお子さんとの相性ですね。 こればかりはどうにもなりませんが 過去の実績では90％以上は大丈夫です。
｜1年前 -
前橋の無料フリースクール「カープ」始動します。 明日は昼間は前橋駅近辺、 夕方は駒形駅近辺での活動です(^^♪
｜1年前 -
昨日金曜はオルタナティブスクール ぱれっとさんでの活動(^^♪ ・先ずは有精卵の孵化についての話し合い ・次いで勉強タイム 算数、社会（歴史）など ・ギリギリボールゲーム ・罰ゲームトランプ ・私のプレゼンは 楽器の雑学 動物言語学（後半） 等々
｜1年前 -
カキ小屋・「カキ奉行」に昨日行ってきました♪ 岩手県産、兵庫県産、宮城県産とあり サイズも味も様々・・・ 焼くのに表3分+裏3分と結構時間が掛かるので その間にカキフライで繋ぎをする。 カキだけで腹一杯は久し振り(*'▽') 場所も前橋中央駐車場の目の前で便利 1/22までのようです。
｜1年前 -
無料フリースクール【カープ】 来週からスタートです。 当初は生徒4人ですが 送り迎え無し、JRかバス、徒歩なので 1人は前橋駅近 1人は駒形駅近 2人兄弟は小坂子 バラバラになってしまいました(@_@) このままだと受け入れ人数に限界があり これからの生徒は 3か所に合わせてもらうようにします。
｜1年前 -
”アカペラ” 山本文緒著 新潮社 本作は3短編集だが、良かった。 1作目は大好きなおじいちゃんを一人で守って 生き抜こうとする女子中学生の孫。 担任にもご苦労様と言いたい。 2作目は20年ぶりにひょっこり帰省した田舎で 守るべきものを手に入れかけたダメ男。 3作目は病弱な弟を守るために人生を捧げる50歳独女。 何れも普通からは少し外れた それぞれの生き方を保つため、健気に生きる物語。 痛々しく歯痒...
｜1年前 -
昨日月曜はMサポさん ミライバさん 宿題カフェさん 先ず午前中にMサポさん 市民活動支援センターの事です。 大澤さんに丁寧な説明をして頂き 登録の申請を済ませました。 関連団体との協力が必要な場合は 紹介して頂けます(^^♪ 午後はミライバさん 今年最初の活動でした。 私のプレゼンは ”動物言語学” 次いでグーグルアースを使用した 場所当てゲーム!(^^)! 夕方は宿題カフェさん”木下商店”さんで...
｜1年前 -
今年から無料フリースクールを始めたが フリースペースで今年から無料になったところもあり これは偶然です。 そもそも無料学習塾はダイブ前からあるし、 元々無料学習会では4年近く活動していたし、 オンライン学習も無料で一昨年からスタート、 実質無料の宿題カフェでも活動中(^^♪ 一方、仕事仲間に＃無料フリースクール＃の話をすると ”無料なんちゃらって怪しくない？”って言われた(ﾟДﾟ;) とは言っても...
｜1年前 -
全国では25万人の不登校生がいて そのうちフリースクールに通っているのは1万人以下。 つまり95％以上の不登校児童は引籠もりに近い状態。 その主な原因は高額な月謝と言われています。 勿論良心的なスクールもありますが それにしても無料ではありません。 元々フリースクールを直訳すると無料学校となり 実際欧米ではフリースクールは無料です。 何故日本では月謝が高額なのかはさておいて、 私が無料のフリースク...
｜1年前