イクラ12皿と体幹トレーニング

すみませんが、イクラと体幹トレーニングは全く関係ありません 汗っ

…とナオキンさん風に[e814]

先日回転寿司に行きまして、自分が食べた25皿中12皿がイクラでした[e420]

うーん、イクラ最高〜[e731]

どんだけイクラ好きやねん[e284]

と言われそうですが…
いつもです


体幹トレーニングって色んなやり方がありますが、どこを鍛えたいのか…
腹筋？背筋？

腰周りを中心としたうんちゃらかんちゃら… らしいです

古いフットサルマガジンピヴォで特集してた森岡選手のトレーニングを当分やってみようかと思います

フットサルなら森岡！
サッカーなら長友！

僕のなかでの体幹の強い選手と言えばこの二人ですね〜

でも僕のような腰痛もちは気を付けてやらないと体幹トレーニングで腰にきちゃうので、少しずつかな

長友も体幹強くなるまでは腰痛もちだったらしいんで


さて今日は午後から個サルでも[e282]