糖質制限ダイエット日記

あんまりにもプライベートすぎてFacebookにも書けないので、誰もみていなそうなこっちにダイエットの記録でも書いてみようかと思います。

今はやりの抗糖化ダイエット。

糖質制限ダイエットとかいろいろ名称はあるけど。

食べても太らないタイプだと思ってたのは２０代まで。

３０才こえたら太る太る。。

それに気付かず同じペースで食べてたらついに健康診断でひっかかった！

１７９㎝／６７kg 体脂肪１６．８％

６／２６から手探りでやりはじめ、

結論的には

６３kg、１４．９％！！

お腹周りの友人が多少すくなくなりました。

人間やれできる！

目標は体脂肪まずは１２％にすること。

コバさん、一緒に頑張りましょう（笑）

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