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糖質制限ダイエット日記その2

☆糖質制限ダイエット日記更新☆


７／６の日記から約１週間後。

１７９／６３kg  １４．９％  

                        ↓
１７９／６３kg  １４．０％

体重はほぼ横ばい。
体脂肪はいいペースで落ちてる。
体脂肪計の性能や、日の変動はあるものの、まあこんな値。

すき家の牛丼ライトっていうご飯の替わりに豆腐が入ってるやつや、
セブンのフランクフルトで飢えをしのぎ、
大好きなかりんとう、うすしおポテチもまったく食べず、
トクホのメッツコーラ飲んでみたり、ビールは糖質０にしてみたり、

少しづつ食生活を改善していった結果です。

体重は横這いで問題なく、
体脂肪を１２％以下にするのがひとまずゴールなので
８月ごろを目安に到達してみたいと思います。

糖以外は制限してないので、誰か焼肉食べ放題行きましょう（笑）

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