スローイング

お疲れ様です。今日は明け方の雨でグラウンドが使えず、中止でした。今年の初野球を楽しみにしてましたが残念です…明日は助っ人に呼ばれているので明日こそは野球できると思います。

久々にボールを投げるので家では体のストレッチをしたりしてました。
肘や肩は痛みもなく、逆に軽い感じなので最初から飛ばし過ぎないように気をつけたいと思います。それよりも背中がしっかり動かして投げられるているのかを確認してシャドウの腕ふりしてました。

イニング間のボール回しでの二塁への送球でたまに座ったままで二塁に投げることがあります。勿論相手に「肩が強い」と思わせて、盗塁させないように牽制している面もありますが、自分の場合はそれに加えて体を使ってスローイングできているのかの確認です。
座ったままで投げても、ボールを捕ってから体にタメを作って投げるのにタイムにロスが生じるので絶対にオススメしません。ステップを使って投げた方が速いし、コントロールが付いていいボールがいきます。

座って投げる、あるいは膝をついた状態でのキャッチボールは昔、練習でよくやっていました。背中の動きがあると肩や肘に負担や痛みが来ない投げ方ができるので特に投手や外野手など、強い球を投げることが多い人は意識してみると良いと思います！では