イゴールクリニック(10/17)

シュライカー大阪のGKイゴール選手のクリニックに行ってきました。
参加者は男5女1♪

隣のコートではエビーニョ＆ドゥダクリニックをやってましたよ。

練習メニューは多分こんな感じ。

(1)アップ

(2)キャッチ練習
3人で両ポストとゴール前の三角形で移動しながら、ゴール前にきたら正面キャッチ。

(3)2人組でキャッチ練習
・右ポスト→右斜め→正面→左斜め→左ポストの順にサイドステップ。
※両足の靴を当てて素早く移動する。各ポイントではゲームを意識してしっかりと型を作ること。
・上記を、ポスト→ゴール前を一気に移動。
※歩幅を大きくして、ズバッと移動する。コーナーや正面からのシュートを意識して、しっかりと体を向けること。

(4)1歩でステップ
・右下→左下→右真ん中→左真ん中→右上→左上を1歩でブロック。2人組でミラー。
・中央から両ポストへ1歩でステップ。
※外側の足を大きく出してから、内側の足の膝を曲げながら持ってくる。

(5)手でセービング練習
・長座で
・膝立ちで
・立ってから
・両ポストをタッチしてセービング
※脇を締めながら地面に沿うように手を出すこと。

(6)足でセービング練習
・後ろで手を組んでインサイドで対面パス(片方が球出し)
※ボールが来てから反応すること。構えない。どちらの足で蹴るか決めない。
・上記を、テニスボールを投げ上げて、蹴って、テニスボールをキャッチ。

(7)ゲーム
FPクリニックと合流して4チームでゲーム。
GKは6人で持ち回り。
エビーニョ＆ドゥダも参加で、途中でGKにはイゴールからアドバイスあり[d150]

今週末はゴレイロ選手権があります。
頑張ります[d272]
→参加者不足により中止になりました。
(T_T)