12/13(土)のフリーダム練習会♪

ども、ロソきむ＠未来日記、です。

今度のフリーダム練習会ですが、スタッフの人達が所用で欠席のため、なぜか私が仕切ることになりました。

マジっすか!?
(^_^;)

ってことで、当日の練習メニューをあれこれ考えてみましたよ。
テーマは「パスをもらいにいく動き」です。
サポートよろしく！ってことですね。

具体的には今のところ、こんな感じを予定してます。

(1)ウォーミングアップ。
鬼ごっこ、ペラドン(手でパスゲーム、シュートはヘディングのみ)。

(2)ストレッチ。

(3)対面パス。
インサイドパス、足裏トラップ＆バックステップ。

(4)パス練習。
四角パス(3人で)、十字パス(5人で)。
空いてる頂点に移動してパスをもらう。

(5)ポストプレーからのシュート。
ゴール前からサイドに開いてパスをもらい、上がってきた味方に落として、シュート。

(6)ワンツーパスからのシュート。
コーナー付近から中央に降りてきてパスをもらい、ワンツー。

(7)ゲーム。
Mix対決、女子vsMixなど。

って感じですが、何か要望などあれば、変更するかもです。

みんなでエンジョイプラクティス♪
(^-^)