今日の歩数

フットサルのプレー中に万歩計を身に着けていたら、3時間で1万歩でしたよ。
1日に1万歩くらい歩くと良いらしいので、フットサルだけでノルマクリアですネ。
(^o^)v

さて、昨日はフットサルの初心者クリニックに参加してきました。
今回のテーマは「ルックアップ」。
ウォーミングアップ（パスゲーム）、対面パス、シュート練習（パス＆ムーブの練習）と、すべてこの「ルックアップ」を意識したメニューでした。
グッジョブです (*^ー゜)b

ポイントは「足裏トラップ」で、足裏でトラップすることによってボールを足元に置くことができるので、ボールを見ずにボールキープできます。
また、相手DFが近づいてきたら、足裏でボールを引きながら、バックステップで自分の間合いを確保します。
そして、味方を見ながら足裏やインサイドでパス。
なるほど☆

足裏トラップだと、すごく早いパスだったとしても、足元への正確なパスだったら、ピタリと止めることができます。
逆に言うと、そのためにも「スペースへのパス」ではなく「足元へのパス」である必要があるということ。
あとは、「ダイレクトでのパスやシュートが難しいならば、一度とめる」とか。
まぁ、中級者や上級者だとまた違ってくるのでしょうけれどもね。

さて、3連休はフットサル観戦しまくりです。
関東リーグ、Fリーグ×2ですよ。
楽しみ♪
(^o^)

おまけ。フットサル・エクササイズの動画です。
足の裏（トータルゲーム）、足の裏（ドリブル）、足の裏（トラップ）、足の裏（フェイント）、足の裏（パス）、足の裏（シュート）、リズムタッチ(1) (2) (3)