一軍合流

3週間別メニューで壁当てと走りこみ中心でいたが、本日から一軍合流。
本日は坂道ダッシュにブルペン3時間という贅沢な練習。

フォームを気にしながらキャッチボール開始。
起床した時は肩の調子は良くないかなと思ったが、坂道で身体が温まったのか、投げてみたら良い感じ。
折角のブルペンなので投手気分で投げ込む。
とにかくテイクバックをコンパクトに、腕は鞭のようにという感覚を意識。これまでの指先で押し込む感覚は持たないように心掛けた。

ボールの軌道は悪くなかったし、腕の振りの感覚が掴めてきたので、中盤からは下半身を意識してチェンジアップの練習。
抜くボールは苦手なのだが、腕の振りが良くなった為か、良い感じで投げることができた。
150球は投げただろうか。無駄な力をいれずに投げ込むことができたのか、投球中の肩肘の痛みは殆ど無し。
流石に今は張りがあるが、今のところイヤな感じの痛みは出ていない。
ちょっとやりすぎた感はあるが、フォームに関しては手応えを掴んだ感じなので良しとしよう！