2月16日DELSOLE SCHOOL　レポート！

皆さん、こんにちわ！

今朝の大雨[d3]

昼間から続く強風[d6]

春が近づいているんですかね・・・・。

明日から、

関東フットサルリーグの参入戦が始まります。

http://mf10.jp/futsal/news/kantou13_sannyu/

デルソーレ中野、勝負の時ですね。

さて、水曜日のスクールレポートです。

①　アップ

追い抜き走。

最初は、ランニング。

途中から追い抜く選手以外はサイドステップ。

その他、バックステップ、2ステップなど。

②　ストレッチ

リズムよく、ももタッチ・かかとタッチ　→　ストレッチ。

③　基礎練習　～本日は基礎練習多め～

走ってきて、コーチから出されるパスを色々な形で返す。

a)　パスをワントラップ　→　インサイドパス。

b)　パスをインサイドでダイレクトリターン。

c)　パスを浮き球でリターン。

d)　反転

　　d)-1　しっかり足裏で止めて反転　→　逆サイドにパス。

　　d)-2　足裏で止めてから、足裏で左右にコントロールして反転。

　　　　　 (ベッチーニョターン or　リカルジーニョターン)

　　d)-3　足裏で軸足に引いてから、逆サイドに動かすターン。

[d153]　基礎練習は地味だけど、しっかり[d153]

[d153]　雨の後などでコート状態が悪くても、しっかりボールを止める　[d153]

④　ゲーム

3分の勝ち抜き戦。

積極的にシュートを打とう。

(女性がGKの場合、シュートはインサイドのみ)

皆さん、お疲れ様でした！

フットサルコート品川

http://www.futsal-court.jp/shinagawa/